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JETZT ist der richtige Zeitpunkt, um mit Yoga zu beginnen!

Aktuelle Termine

Mega Klangerlebnis

Klangentspannung in der Gruppe mit über 60 Klangschalen und 4 großen Gongs: 
am Freitag 19.10.18, 18.15-19.30 und 20.00-21.15 Uhr

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Klangschalen Workshop

Erlernen Sie die Eigenbehandlung mit Klangschalen:
am Samstag 20.10.18, 9.30-12.30 Uhr

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Chakra Yoga, Klang & Mantra

Harmonisierung der Energiezentren:
Freitag 16.11.18, 18.00-21.00 Uhr

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Yoga Aufbaukurse mit Meditation

Voraussetzung für den Besuch eines Aufbaukurses ist, dass Sie über erste Kenntnisse in der Yogapraxis verfügen. Das primäre Ziel der Aufbaukurse ist Entspannung zu finden, körperlich zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität zu gelangen, und intensiv mit dem Atem zu üben - nahezu jede Übung wird in enger Verbindung mit dem Atem geübt. 

 Inhalte einer Yoga Aufbaueinheit:

- asana Praxis (Körperübungen)

- Atemachtsamkeit

- pranayama Praxis (Atemübungen mit Atemtechniken)

- Energielenkung

- Visualisierungen

- Tönen

- Entspannungsübungen

- Themen zur Selbstreflexion

- Achtsamkeitsübungen

- Meditation

- Klangentspannung

Im Vordergrund des Übens steht nicht das Erreichen einer perfekten Form und auch kein Leistungsgedanke, sondern es geht primär darum, in einer bestimmten Qualität zu üben. Bei den Körperübungen streben wir nach Stabilität UND Leichtigkeit. Dabei soll der Atem immer fein, lang und gleichmäßig fließen und wir bemühen uns stets darum, geistig ausgerichtet zu bleiben, fokussiert auf das was wir im Hier und Jetzt tun und erfahren. Wenn wir in dieser Qualität Yoga üben, kann Yoga seine volle Wirkung entfalten.

 


 

Wer tief atmet, findet Ruhe.

Wer Ruhe findet, findet sich.